Seu grande super poder: os alimentos
Essa imagem representa “O Prato: Alimentação Saudável”, criado por especialistas em nutrição da Harvard T.H. Chan School of Public Health e editores da Harvard Health Publications, é um guia para a criação de refeições saudáveis, equilibradas, que podem ser servidas em um prato ou embaladas em marmita ou caixa de almoço. Coloque uma cópia na […]
A importância de uma dieta saudável
Nessa semana iremos falar sobre a importância de uma dieta saudável para a sua saúde, fique atento para as próximas postagens. Dr. Guilherme Leví Tres Médico Reumatologista CRM 40041/ RQE 34862
Dor no exercício? O que pode ser?
Hoje quero falar com você que seguiu as minhas dicas e iniciou um programa de exercícios físicos mas logo após começou com dores e já está pensando em desistir. Sempre é importante avaliar em que momento essa dor está acontecendo: APÓS o exercício (“DOR BOA”) ou DURANTE ou o exercício (“DOR MÁ”). Dores “BOAS” principalmente […]
Seu super poder: O exercício físico
Você provavelmente já ouviu médicos, amigos ou a mídia falando sobre a importância dos exercícios para a sua saúde, por isso hoje quero falar diretamente não sobre sua importância, mas sobre o que realmente eles melhoram segundo dados científicos! Reduzem o risco de mortalidade em geral independente da idade Reduzem o risco de mortalidade por […]
Exercício físico: um superpoder muito importante
O exercício físico é um dos nossos principais super poderes na hora de tratar e prevenir doenças reumatológicas. E aí? Você tem feito exercícios? Dr. Guilherme Leví Tres Médico Reumatologista CRM 40041/ RQE 34862
As doenças Reumatológicas e o Tabagismo
O tabagismo tem diversos efeitos maléficos ao organismo, sabemos que aumenta a chance de diversos tipos de câncer, além de aumentar o risco de eventos cardiovasculares como infarto e acidente vascular cerebral (AVC/derrame). E, se não bastasse tudo isso, afeta bastante o risco de desenvolver doenças reumatológicas, bem como as suas manifestações. Alguns dos efeitos […]
Um grande super poder: evitar substâncias tóxicas
Como tudo em excesso faz mal. Algumas toxinas podem prejudicar nosso organismo em doses elevadas ou até mesmo em doses baixas. O cigarro possui inúmeras substâncias e a maioria delas prejudiciais ao nosso organismo. Para melhorar a saúde evite o uso do tabagismo e outras drogas que possam lhe fazer mal. Esse é um dos […]
Tabagismo
Fique atento às postagens essa semana que vou falar sobre os malefícios do cigarro para sua saúde em geral e em especial para as doenças reumatológicas Compartihe esse post com algum amigo que gostaria dessas dicas. Fonte: INCA Dr. Guilherme Leví Tres Médico Reumatologista CRM 40041/ RQE 34862
Não está dormindo bem?
Se você rola na cama ao deitar e olha o relógio a todo momento se sentindo mau por ver o seu tempo de sono só diminuir, quero te dar umas dicas. O sono é algo bem complexo, e se o corpo fosse um computador, o sono seria o momento do dele resetar todas as informações […]
Seu primeiro superpoder: o sono
Toda mudança de hábito depende muito de como começa o seu dia, e ele sempre começa com uma boa noite de sono. Uma noite de sono mal dormida ou com tempo de sono inadequado irá interferir diretamente no seu ânimo e energia para fazer qualquer alteração em sua rotina e hábitos, os tornando muito mais […]
