Toda mudança de hábito depende muito de como começa o seu dia, e ele sempre começa com uma boa noite de sono. Uma noite de sono mal dormida ou com tempo de sono inadequado irá interferir diretamente no seu ânimo e energia para fazer qualquer alteração em sua rotina e hábitos, os tornando muito mais difíceis.

Se você se sente constantemente cansado e desanimado, um dos problemas pode ser as suas noites de sono, por isso é nela que precisamos começar quando falamos de mudança de hábitos e melhor qualidade de vida!

Fique ligado que essa semana ainda vou compartilhar dicas simples que podem melhorar muito as suas noites de sono.

Dr. Guilherme Leví Tres
Médico Reumatologista
CRM 40041/ RQE 34862