Fibromialgia e o sono

Post Date: 18 de março de 2021

Fibromialgia e o sono

Quem sofre com fibromialgia, entende o quanto essa condição que causa tanta dor, pode dificultar atividades básicas do dia-a-dia, como dormir, por exemplo.

👨⚕ Quando chega a hora de descansar, combinado com o cansaço e as exigências das tarefas diárias, as dores podem ser ainda mais intensas e incômodas. Por isso, ter uma boa noite de sono acaba sendo uma das grandes dificuldades das pessoas que sofrem de fibromialgia, resultando em uma má qualidade de vida.

🗣 Alguns hábitos simples podem te ajudar a ter uma melhor noite de sono, que será uma grande aliada nessas situações, por exemplo:

  • Estabeleça uma rotina para dormir e tenha um horário regular;
  • De preferência, evite sonecas durante o dia, isso vai acabar atrapalhando o sono durante a noite;
  • Faça coisas relaxantes nos minutos anteriores, evite passar tempo no celular ou televisão.

👨⚕️ Além desses pequenos hábitos, é indispensável ter o acompanhamento médico regular, que vai te ajudar a entender melhor a sua condição e como ter uma melhor qualidade de vida! E o sono faz parte disso!

Dr. Guilherme Leví Tres
Médico Reumatologista
CRM 40041/ RQE 34862

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