TER BONS HÁBITOS É UMA QUESTÃO DE MUDANÇA DE ROTINA e quem deseja fazer resoluções de ano novo para ter um 2021 com hábitos melhores, precisa colocar algumas coisas em mente para ter uma mudança.
Para ter hábitos melhores não adianta comer bem uma vez, fazer exercício uma vez, tomar os remédios uma vez ou ir ao médico e fazer exames uma vez.
O benefício de fazer uma única vez é muito pequeno. O segredo do sucesso está na criação de uma rotina e na repetição desses hábitos ao longo do tempo.
Você já tem uma série de hábitos diários que você faz até no automático sem pensar, como tomar banho, passar desodorante, escovar os dentes, pentear o cabelo. Para uma mudança, você precisa acrescentar nessa rotina o que deseja mudar, como alimentar-se bem, fazer exercícios e/ou tomar os remédios.
UMA MUDANÇA PERSISTENTE, COM CERTEZA, VAI LHE TRAZER RESULTADOS E SATISFAÇÃO PESSOAL.
Comece o ano buscando uma versão melhor de você mesmo!
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Dr. Guilherme Leví Tres
Médico Reumatologista
CRM 40041/ RQE 34862