Mais do que em outros problemas, o tratamento da Fibromialgia depende muito do paciente. O médico deve atuar mais como um guia do que somente uma pessoa que fornece remédios. O princípio 1 sem dúvidas é o mais importante para o tratamento e o que mais trará benefício a longo prazo para manter o controle dos sintomas.

É muito importante que a pessoa com Fibromialgia entenda que a PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS terá que ser mantida para o resto da vida, pelo risco de a Fibromialgia voltar se esta atividade for interrompida.

Os exercícios físicos são seguros e devem ser individualizados e prescritos pelo médico e, se for necessário, acompanhados por profissional especializado na área. Os exercícios são classificados em aeróbicos, de fortalecimento e de alongamento. Dentre esses, os aeróbicos no solo ou na piscina são os mais bem estudados e de valor definido como determinantes da melhora de vários parâmetros clínicos da fibromialgia. Os exercícios de fortalecimento e de alongamento também têm seu valor cada vez mais reconhecido e podem ser prescritos como adjuvantes ao tratamento.

A adaptação e os resultados de um determinado programa de exercícios físicos, se dá conforme o condicionamento prévio de cada indivíduo. Dessa maneira, a atividade física deve ser sempre iniciada de forma gradual, com incrementos progressivos ao longo do programa. O ideal é que seja realizada de três a cinco vezes por semana, durante 30 a 60 minutos. Por último, a prática de exercícios físicos deve ser prazerosa e parte do estilo de vida de cada um. Discuta com seu médico suas preferências. O importante é realizá-lo com regularidade.

Fonte: Sociedade Brasileira de Reumatologia

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Dr. Guilherme Leví Tres
Médico Reumatologista
CRM 40041/ RQE 34862